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            Allgemeine Infos 

WANN:    Wir starten immer Mittwoch's um 19,°° Uhr

WO:        Am Sportpark in Feldkirchen, Olympiastr. 1, 85622 Feldkirchen bei München

WOHIN: die Strecken werden in der Regel Vorort besprochen und entschieden
               (Also ruhig ein paar Minuten früher kommen, zum besprechen.)

WAS:      In der Hauptsaison laufen wir nach Trainingsplänen und im Winter, je nach 
               Witterung, lockere Dauerläufe, ruhiges Tempo. Nach Absprache werden 
               auch schon mal mehrere Laufgruppen zusammengelegt.

WER:     Mittmachen kann ein jeder, der gesund und fit ist. 
               Da es ab 2011 eine neue Kinderlauf Gruppe geben wird, ist die
               Grundvoraussetztung zur Teilnahme am Lauftreff, ein Mindestalter
               von 15 Jahren erforderlich.

 Einsteiger

Welche Voraussetzungen brauch ich?   

• 15 bis 20 Min am Stück laufen sollten schon möglich sein.
• Ärztliches Attest bei größeren Vorerkrankungen.
• Gesundheitscheck vor Trainingsbeginn dringend empfohlen.

Was bietet der Verein? 

• Einstieg an jedem Trainingstag möglich.
• Auf persönliches Trainingstempo der einzelnen Läufer wird wertgelegt.
• Spaß an der Bewegung soll im Vordergrund stehen
• Beratung und Unterstützung durch lauferfahrene Läuferinnen und Läufer

Was muss ich mitbringen? 

• Wetterabhängige, atmungsaktive, leichte  Sportbekleidung
• Gute Sport bzw. Laufschuhe
• Sportgetränk für unterwegs (ganz wichtig im Sommer)
• Pulsuhr wenn vorhanden
• und natürlich "Gute Laune"

 Fortgeschrittene

• 30 Min. am Stück laufen in 7 Min. pro KM
• Ärztliches Attest bei größeren Vorerkrankungen.
• Gesundheitscheck vor Trainingsbeginn dringend empfohlen.

Was bietet der Verein? 

• Einstieg an jedem Trainingstag möglich.
• Auf persönliches Trainingstempo der einzelnen Läufer wird wertgelegt.
• Spaß an der Bewegung soll im Vordergrund stehen
• Beratung und Unterstützung durch lauferfahrene Läuferinnen und Läufer

Was muss ich mitbringen? 

• Wetterabhängige, atmungsaktive, leichte  Sportbekleidung
• Gute Sport bzw. Laufschuhe
• Sportgetränk für unterwegs (ganz wichtig im Sommer)
• Pulsuhr wenn vorhanden
• und natürlich "Gute Laune"

Halbmarathon

• 60 Min. am Stück laufen in 6:30 Min. pro KM
• Ärztliches Attest bei größeren Vorerkrankungen.
• Gesundheitscheck vor Trainingsbeginn dringend empfohlen.

Was bietet der Verein? 

• Einstieg an jedem Trainingstag möglich.
• Spaß an der Bewegung soll im Vordergrund stehen
• Beratung und Unterstützung durch lauferfahrene Läuferinnen und Läufer

Was muss ich mitbringen? 

• Wetterabhängige, atmungsaktive, leichte  Sportbekleidung
• Gute Sport bzw. Laufschuhe
• Sportgetränk für unterwegs (ganz wichtig im Sommer)
• Pulsuhr wenn vorhanden
• und natürlich "Gute Laune"

 Marathon

• 90 Min. in 5:30 Min. pro KM
• Ärztliches Attest bei größeren Vorerkrankungen.
• Gesundheitscheck vor Trainingsbeginn dringend empfohlen.

Was bietet der Verein? 

• Einstieg an jedem Trainingstag möglich.
• Spaß an der Bewegung soll im Vordergrund stehen
• Beratung und Unterstützung durch lauferfahrene Läuferinnen und Läufer

Was muss ich mitbringen? 

• Wetterabhängige, atmungsaktive, leichte  Sportbekleidung
• Gute Sport bzw. Laufschuhe
• Sportgetränk für unterwegs (ganz wichtig im Sommer)
• Pulsuhr wenn vorhanden
• und natürlich "Gute Laune"