Push and Pull

Übungsleiter/in

Ulli Schweiger Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können.

Wochenübersicht

jeden Montag von bis 08.15 - 09.15 Uhr Push and Pull (Kraft- und Konditionstraining) im Fitnessraum am TSV Sportpark

Montag 8.15 - 9.15 Uhr "Push and pull" im Fitnessraum, Olympiastr. 1/I In dieser Stunde werden Ausdauer- und Kraftttraining verbunden. Mit leichten Aerobicübungen zur Musik wird die Ausdauer trainiert, die Kraftübungen werden an verschiedenen Fitnessgeräten durchgeführt. Dies findet in ca. 10minütigem Wechsel statt. Zum Schluß schließen Dehnungs- und Entspannungsübungen die Stunde ab.