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Übungsleiter/in 
| Brigitte Pfaffinger
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|  | Lutz Preisker
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Wochenübersicht
jeden Montag
08.15 - 09.15 Uhr Push and Pull (Kraft- und Konditionstraining); Fitnessraum
18.00 - 19.00 Uhr Wellness Aerobic (inkl.Kinderbetreuung) mit Brigitte in der Sporthalle Aschheim
jeden Dienstag
19.00 - 20.00 Uhr Konditionsgymnastik mit Lutz in der Sporthalle B
19.00 - 20.00 Uhr Step-Aerobic mit Gabi in der Sporthalle A
jeden Donnerstag
20.00 - 21.15 Uhr Aerobic (im Fettverbrennungsbereich) mit Beate in der Sporthalle A
Abteilungsleiterin
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Brigitte Pfaffinger
Wittelsbacherstr 13 b
85622 Feldkirchen
Tel.: 089 / 903 97 59
Mobil: 0163 - 3100 663
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TSV Abt.Gymnastik
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Stellvertreterin
Beate Kiesel
Geranienweg 4
85551 Heimstetten
Tel.: 089 / 903 66 00
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Wellness-Aerobic mit Kinderbetreuung
| Montag von bis 18.00 - 19.00 Uhr Wellness Aerobic (inkl.Kinderbetreuung) mit Brigitte Hier mehr Infos! in der Sporthalle Aschheim |
Regelmäßiges Ausdauertraining verhindert die Entstehung von Risikofaktoren, wie Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Übergewicht, Herzinfarkt und Diabetes mellitus. Das Ausdauertraining ist ein natürlicher Ausgleich gegen den zunehmenden Alltagsstress. Es kann Stresseinflüsse abbauen oder sie in ihrer Wirkung auf den Organismus vermindern. In dieser Stunde bieten wir gelenkschonendes Ausdauertraining aber immer im aeroben Bereich. Durch leichte Choreographien und vielen "oben/unten und "rechts/links und overcross" Bewegungen betreieben wir auch extremes "Gehirnjogging". Ein funktionelles Training mit dem Flexibar, XCO oder Hanteln stärkt das Gewebe und die Muskeln. Das Training mit dem Flexibar und dem XCO ist wesentlich effektiver aber auch anspruchsvoller als herkömmliches physiotherapeutisches Training. Erfolge werden schneller sichtbar und neben den physischen Effekten wird auch die geistige Leistungsfähigkeit gesteigert.
Heiße Musik, viel Spaß und eine sehr persönliche Ansprache zeichnen diese Stunde aus.
Während des Trainings können Sie Ihre Kinder (ab Maxicosi-Alter) in der Nebenhalle in die Kinderbetreuung/Kindersport abgeben.
Dieses Trainig ist für alle geeignet, besonders für Wiedereinsteiger, Sportler mit Gelenk/Knieproblemen oder chronisch Untrainierte.
Es besteht die Möglichkeit der Teilnahme mit Saisonkarte (45 €).
ÜL Brigitte Pfaffinger, ÜL A, ÜL Prävention Ausdauer und Prävention Entspannung
Mitbringen: Sportkleidung, gute Sportschuhe, Handtuch, Getränk und falls vorhanden Pulsuhr Infos und Fragen:
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oder
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Tel. Nr.: 089/9036460
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Konditionsgymnastik
